Felicidade na pós-pandemia 

“Se você está lendo isto… Parabéns, você está vivo!
Se isto não e algo para sorrir, então eu não sei o é”
Chad Sugg

Lentamente o mundo se restabelece em uma era pós-Covid. As vacinas estão funcionando e, ainda que o vírus continue à espreita em diferentes variantes, vamos, pouco a pouco, tocando a vida.

Devidamente vacinados, com o uso de máscaras e seguindo protocolos básicos de higiene e de segurança. Não dá para relaxar ainda, mas o medo e a angústia vão dando cada vez mais espaço para a esperança, para a alegria e para a Felicidade. 

E a retomada plena, como será? Como vamos nos sentir em um mundo que, esperamos, volta ao normal? Haverá uma explosão de Felicidade? 

Este artigo explora essas questões e discute acerca do equilíbrio essencial para que nos sintamos felizes.

A pandemia vai acabar, a Felicidade não

Ainda que a retomada da vida não seja exatamente como antes da pandemia, é algo para ser comemorado. É uma retomada lenta e complicada e muitas pessoas ainda estão lidando com dificuldades, com desemprego ou sofrendo com a perda de entes queridos. Por outro lado, a perspectiva de poder passar um tempo maior com amigos e família e viver a vida sem o pânico de um vírus mortal é positiva.

Nos últimos dois anos sofremos, aprendemos e crescemos. Felizmente o ser humano se adapta a diferentes situações. Basta lembrar de como nos adaptamos rapidamente a todas as mudanças estressantes que a pandemia nos trouxe, mas também de como nos adaptamos a mudanças positivas na vida. 

Aos poucos estamos recomeçando a fazer atividades tão mundanas que o Coronavírus havia tirado de nós, como abraçar, visitar amigos, ir a salas de espetáculos, fazer um churrasco com toda a família. Certamente ficamos muito gratos e entusiasmados com essa possibilidade. O que também significa que há coisas que podemos fazer ativamente para aumentar nossos níveis de Felicidade.

(Mais) Uma oportunidade para a Felicidade

O fim da pandemia, quando ocorrer (assim como o seu início), representa uma mudança de circunstâncias que traduz uma oportunidade para iniciar novas atividades, mudar hábitos, evitar pensamentos negativos. Um bom momento para estabelecer novos padrões mentais, afinal as transições são também uma forma de se reinventar. 

É hora de olhar para trás e fazer um balanço acerca de tudo o que passamos. É hora de estarmos conscientes de que ainda podemos olhar para trás, mas, sobretudo, de que temos muito que olhar para a frente. É hora de fazer uma pausa e aproveitar a oportunidade para expressar nossa gratidão. 

Lá vamos nós falar de novo sobre gratidão, mas ela é realmente eficaz para melhorar o bem-estar subjetivo das pessoas. Ainda que seja importante, isso não significa que você tenha que começar um diário de gratidão.

Não manter um diário de gratidão não significa que as pessoas não a pratiquem. Mas atitudes simples de gratidão são altamente positivas, como, por exemplo, sempre que você estiver em um ambiente social, seja grato por poder estar com as pessoas novamente. Afinal, passamos todos um longo tempo sem poder nos reunir. Uma atitude simples de consciência e de gratidão. É isso! 

Gratidão para nos fazer (ainda mais) feliz

A gratidão pode ser proativa ao invés de reativa. Incondicional em vez de condicional. 

Como? É simples, basta reconhecer as coisas em nossa vida que consideramos como certas. 

Pergunte a si mesmo como seria se você não tivesse seu/sua parceiro(a), seu trabalho ou mesmo sua saúde. Imagine se tivéssemos que voltar a uma situação de isolamento, como foi durante a pandemia? 

Assim, em lugar de desejar algo que você ainda não tem, procure encontrar alegria renovada nas coisas que você tem e que, eventualmente, não são lembradas. Temos que olhar para fora de nós mesmos, para as bênçãos que recebemos, para as forças e energias que nos sustentam.

Uma atitude simples direcionada para vibrações positivas. Rompa a corrente de pensamentos do tipo “outras pessoas estão melhores que eu”, “a vida é chata”, “eu tenho direito a isso”, “as coisas não saíram como eu queria”. 

O período (quase) pós-pandemia é uma boa época para isso. Aliás, se você está lendo isto já é um bom motivo para ser grato e ver as coisas de uma perspectiva mais positiva.

Seja grato pelo que você é, pelas coisas que você tem à disposição, pelas pessoas com as quais você pode contar nesta jornada chamada vida. A pandemia, tristemente, abreviou muitas dessas jornadas. 

Depois da tempestade, temos que seguir em frente e desfrutar da vida. Então, enquanto seguimos nossa caminhada, sejamos gratos por cada passo, por cada dia, pela retomada pós-pandemia (ainda que ela não seja plena). Isso certamente é motivo suficiente para sentirmo-nos felizes.

“Os pássaros cantam depois de uma tempestade; por que as pessoas não se sentem tão livres para desfrutar o que quer que lhes resta?”
Rose Kennedy

Como já referimos em vários posts no Instagram, a Felicidade está ao longo da caminhada. Ela não é um fim. Na realidade, a Felicidade não tem fim quando somos gratos pela nossa jornada.