Quanto mais toxina digital consumimos, mais nosso sistema imunológico psicológico enfraquece
Cuide da mente, não da mídia
A (des)conexão entre a depressão e a busca da Felicidade
A depressão deve ser tratada com paciência, determinação e apoio
O poder da jardinagem para a Felicidade
Ao praticar jardinagem experimentamos uma sensação de alegria e de contentamento
Abraçar (muito) para ser (mais) feliz
O abraço diminui a frequência cardíaca e reduz os níveis de estresse e de ansiedade
Felicidade na pós-pandemia
O fim da pandemia representará uma oportunidade para iniciar novas atividades, mudar hábitos, evitar pensamentos negativos
Ser feliz nos faz viver mais?
Pesquisas apontam que pessoas felizes vivem mais, são mais produtivas e adoecem menos
Como a saúde mental afeta a Felicidade
O equilíbrio mental nos faz mais felizes e é tão necessário tratar a dor mental quanto a dor física.
Dupla dinâmica: Felicidade e Saúde
Pesquisas mostram que para ser feliz precisamos cuidar da saúde e para ter boa saúde é importante sentir-se feliz.
Pausa pra Felicidade 